愛咪愛生活

2016.03.26

今天決定跨出跑步機到戶外馬路去慢跑.

跨出第一步即刻感受到的是膝蓋的衝擊性力道大大的多過跑步機.

社區裡有平緩的也有徒峭路段, 一開始就是徒峭的路,

還好! 慢慢的跑, 調整呼吸就適應過來了.

跑了一會兒, 突然開始流鼻水...呵呵!!!

這天清晨的氣溫真的是稍稍冷了點, 又有小小的起風.

馬上把跑步外套的帽子戴上.

整個社區跑了一圈 (應該有2 KM 吧?), 決定今天的社區路跑初體驗就此結束. 

Amie's murmur:

1. 手拿著手機聽音樂不方便, 要買跑步腰包 & 臂包.

2. 膝蓋的衝擊力道大, 要再找雙等級較好的跑步鞋.

3. Download 音樂到 ipod & mobile

4. Download running apps

2016.04.02

經過一週的休息與裝備都買好了,

今天要和兔哥到18尖山去跑步,

跑步真的是一個蠻孤單的運動,

雖然有人陪, 但彼此的步速不同, 也很不好一起跑.

還好, 有音樂一路相伴, 

就這樣不知不覺的就跑到終點又折返了!!!!!!

自己都有點給它嚇到柳!!!!

想想讀書時代的運動肉腳,

一跑步就這裡痛, 啊! 那裡痛的.

今天竟然一口氣就跑完全程!!!!

和兔哥高興的 hug & photo.

不過看看今天用的 Apps 資料?? 好像有出入耶??

距離: 10.37KM 卡路里: 648.71??

印象中的18尖山來回應該只有 6KM 左右?

所以.........

2016.04.03

為了要確認 MusicRunner 的準確性,

今天自己要來再跑一趟18尖山, 改用另一個 Apps -- Nike Running.

哈哈!!!! 資料果然有差異啊~

                       MusicRunner              Nike Running

=====================================

距離                10.37KM                      3.79 mile =~ 6KM

卡路里             648.71 kcal                  377 kcal

所以, 下次就直接用 Nike running 來記錄囉^^ 

2016.04.04

好鞋哦^^

今天一大早就自動起床, 有股很強的動力想去跑步,

不想開車去18尖山, 所以就在社區裡跑.

社區裡的黃花風鈴木都已盛開了, 鄰居家的櫻花也仍在盛開中.

跑完社區一圈, 就直接去 Sagor 操場跑圈圈.

整個校園除了警衛, 只有我一個人......讚!

今天的跑步狀況不錯, 加油!

2016.04.09

今天不跑步, 邊走邊欣賞鄰居家的紫藤花^^ 

Amie's murmur:

跑步是個訓練毅力的好運動,

每當快跑不下去時,

就會在心裡默默的告訴自己,

只要抬起腳, 就又往前一步了. 呵呵.....